湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢56歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

丹沢 修行トレイル35キロ

丹沢トレイル

寝坊してしまい大倉を出発したのが10時

ポカポカ陽気の中、大倉尾根をスタート

今日は徹底的に登りを鍛えるために、

この大倉尾根を2回登る予定

7キロで標高差1200mだから

単純に14キロで2400m

何十回と丹沢に通っているが、初体験でもある

しかし結構息切れが強く足が思うように動かない

喉も渇きやすい

1回目は1時間49分で登頂。遅いな〜やはり40分は切らないと

ほとんど休まず、鍋割山に向かう。

左のふくらはぎが少し痛くなってきた

悪化するようなら1回で終えようと思ったが

増強することはなかった鍋割山から一気に下山

5キロほどの西山林道の下りはキロ7〜6分くらいで

ゆっくりと降りる

13時50分に大倉に到着。

再び大倉尾根に取り付く

きつさは意外と感じなかったがやはり途中から

ペースが徐々に落ちる

休むとリズムが狂うので、極力ノンストップで頑張る。

2回目の塔の岳山頂には15時48分

2回目は1時間58分と少し遅れたが

大きな失速はなく頑張れたと思う。

さすがにこの時間は山頂には一人だけ

風が強くなり寒くなってきたので

表尾根方面に向かう。かなり足にきているので

怪我をしないよう慎重に足を運ぶ

三の塔の最後の登りは苦しかったが気合いで頑張る

17時15分に三の塔到着

あとは標高差900m三ノ塔尾根を下るのみ

早起きしていたらこのままヤビツに降りて

大山にも行けたかもしれない

快適なトレイルを1時間ほど下り

暗くなる前になんとか大倉に戻ることができた。

休憩込みで8時間半

実走時間は7時間50分ほど(休憩中に押し忘れが数分あり)

終了後足の方は少し残っていたような感じ

このまま平坦なロードなら5キロくらいいける感じ

奥久慈の課題であるトレイルのあとのロードは次回の課題

コメント

塔ノ岳 大倉から1時間49分 今日は暖かい

塔ノ岳 大倉から1時間49分
今日は暖かい

ブナの美林

ブナの美林

鍋割山

鍋割山

久しぶりに鹿に出会う 人馴れしているのか悠然としている

久しぶりに鹿に出会う 人馴れしているのか悠然としている

本日2回目の大倉尾根 そろそろ足にきている

本日2回目の大倉尾根 そろそろ足にきている

塔の岳山頂直下よりこれより辿る表尾根方面

塔の岳山頂直下よりこれより辿る表尾根方面

28キロ地点の三ノ塔 17時15分 あとは下るだけ ここまでで累積標高2800m さすがに足にきた 下りは慎重に

28キロ地点の三ノ塔 17時15分 あとは下るだけ
ここまでで累積標高2800m
さすがに足にきた
下りは慎重に

三ノ塔から1時間10分で、無事大倉に総距離35キロ8時間半(ネット8時間)

三ノ塔から1時間10分で、無事大倉に総距離35キロ8時間半(ネット8時間)

大倉尾根で出会った丹沢チャンプから名刺をいただく。63歳。それにしても大倉尾根を5000回って・・(恐)

大倉尾根で出会った丹沢チャンプから名刺をいただく。63歳。それにしても大倉尾根を5000回って・・(恐)