野辺山ウルトラまであと２ヶ月

今回で５回目となるが、年々衰えを実感する中

今年は完走できるだろうかという不安がよぎる

４月下旬に初参加のMORIちゃんとNamiちゃんの案内も兼ねて

後半部分の５０キロの試走を予定している

それまでにはウルトラ向けの足を作っておかなくてはならないので

連休初日の今日、とりあえずアップダウンの少ないコースで

５０キロ走を敢行

気温は１５度くらい、海岸はひんやりとした強い風が吹いている

無理をせずキロ６分２０〜３０秒くらいで足を進める

２０キロあたりから少しづつ足が重くなってきて

左右の膝交互に軽い鈍痛が出たり消えたり

心肺はいたって楽。１１０前後で経過

大磯から山側に回り込んで

湘南平に立ち寄る。標高差２００mほどの登りも

さほど苦しまずに登り切る。ここで２９キロ。

一息入れてから帰途につく

往路より少しだけペースを上げて

強い風にあたりながら４０キロ地点を通過

だいぶ足にきている。

首から肩にかけて強いコリ感が

最初は力を抜いてリラックスして走っていたつもりだったのだが

やはり疲れてくるとどうしても余分な力が入ってしまう。

膝の痛みも強くなってきた

最後の数キロは強い向かい風の中

なんとかペースを落とさずに終了

平均ラップ６分２０秒

前半２５キロ２時間４０分４５秒

後半２５キロ２時間３６分１１秒

後半いくらかペースを上げられたのは良かったが

湘南平への登り以外はアップダウンの少ないコース。

もう少し余裕を持っていけなかったか、ちょっと残念