砂浜ジョグ 久しぶり
気持ちのいい陽気
久しぶりに砂浜ジョグを敢行。
砂が比較的硬くあまりめり込まないこともあり
久しぶりにしては楽に行けたので10キロ頑張る。
ほぼ1時間5分。キロ6分30秒
心拍数も130台止まり。
もう少し心拍を上げていかないと良い練習にならない
きつい時は150台まで上がるのだから
砂丘のアップダウンも加え、徐々に増やしていこう
地味の極みだが速い脚より強い脚を作るにはもってこいの練習である。
性別 | |
---|---|
年齢 | 56歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
気持ちのいい陽気
久しぶりに砂浜ジョグを敢行。
砂が比較的硬くあまりめり込まないこともあり
久しぶりにしては楽に行けたので10キロ頑張る。
ほぼ1時間5分。キロ6分30秒
心拍数も130台止まり。
もう少し心拍を上げていかないと良い練習にならない
きつい時は150台まで上がるのだから
砂丘のアップダウンも加え、徐々に増やしていこう
地味の極みだが速い脚より強い脚を作るにはもってこいの練習である。