夜勤明けジョグ

昨夜は比較的落ち着いていたので

疲労感はさほどではない

左ふくらはぎの痛み筋肉痛は消失

右膝は相変わらずだが

いくらか楽に屈伸はできる。

力を抜きながら１２キロテレンコ走

この走り方だと膝にもさほど負担はかからないが

長い距離を走っていると気持ちがダレそう。

ところで、１ヶ月ほど前、野辺山、奥久慈に向けて始動などと

勇ましいことを書いてしまったが

その後右膝を痛めてしまい、横浜マラソンが近づいている

ということもあり一時中断してしまった

そうこうしているうちに残りは後２ヶ月少し

いつまでも済んでしまったフルのことを振り返っている暇はない

今度こそ始動である！

とはいうものの今週は徐々に体を戻していく

もう少し右膝を復調させていきたい

幸い、昨年苦しんだ左足底筋膜炎の痛みはほぼ消失している

４月下旬にそれぞれの部分試走を予定しているので

それまでに下地を作っておくこと

連続した峠走（足柄峠やヤビツ峠など・・ただしペースは落とす）

ロングトレイルの後のロードの登り（箱根、丹沢）

それぞれをどこかで１回ずつ入れたい

このようなポイント練習は

野辺山の１０日くらい前には終えておきたいので

後２ヶ月もないことになる

そもそも野辺山〜奥久慈を２週連続で入れてしまうこと自体

今の自分の実力では無謀かもしれない。

でもやらないで後悔するより、やりきって反省の道を選択するほうが

これから生きていく上で、大きなプラスになるのではないかと思う。

そういえば、２年前の６月にいわて銀河のウルトラに参加した時

前の週に奥久慈を完走された男性がいた。

どちらが先の方が有利か読めないが・・

ここで済んでしまったことを振り返ることになってしまうが

２年前の７月。美ヶ原トレイル８０キロの翌週に

炎天下の中での猪苗代マラソン（フルで３時間４５分くらいだったか）

そしてその翌日にtravelのメンバーと雲取山３０キロトレイル

といった強行スケジュールをやり遂げてしまった経験はある。

それと比べると今回はどうか・・

年齢的な衰えも加味しなくてはいけないが・・

なんかグダグダと理屈っぽくなってしまったが

悔いのないように残り２ヶ月半を過ごしていきたい

今日１２．６キロ走ったのに１１．６キロしか表示されない

なぜだろう？