湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢54歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

夜勤明けジョグ 軽く刺激入れ

夜勤明けジョグ

美ヶ原トレイルによる筋肉痛はほぼ消失

しかし内蔵疲労はたっぷり残っているようで

キロ7分台で走っていても身体が思うように動かない

12日の猪苗代のフルマラソンはファンランのつもりではいるのだが

漫然とだらだら走ることは避けたい。

秋のレースにつなげられるよう、決められたペース配分hを意識した走り

が最後まで維持できるように考えて走りたい。

ということで今日は中間の5キロだけペースアップ

しながら土曜日に備える。しかし台風がちと心配

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