昨日の山の疲れはなく

長引いていた風邪症状も軽減してきた。

仕事明けに外に出ると身震いするような寒さ

強い北風（木枯らし１号）が吹き

ちょっと気後れする

昨日気温零度前後のなか標高２８００mの鳳凰の稜線で

風速10m以上と思われる

北西風に吹かれても平気だったのに、

下界に降りたとたんこのていたらくである

このところ走り込みが不足していたので

後半の３キロ近く続く長い上りでは気を入れて走るが

最後の５００mの急な上りでは息が上がってしまう。

大田原まであと１２日・・こんなざまでは

後半の長い上りで足が持たなくなってしまう

なんとかしなくては・・といっても、もう遅いか・・