雨中ジョグ
今日は1日雨ということで
予定していたロング走り中止するつもりでいたので
朝は盛大に寝坊
ところが外を見るとまだ降っていないので
行けるところまでと
朝食後に練習開始
降ったり止んだりの雨も
途中から本降りになり全身ずぶ濡れに、
風も強く体も冷えきる。
キロ5分50秒前後のジョグだったので
心肺の方は問題なかったと思われるが
体が冷えきってしまったため40キロで打ち切り
下半身に重苦しいだるさは残る。
上りが多い野辺山のコース、もう少しペースを落としたほうがよいようだ。
右ひざ内側に軽い痛みと異和感あり。