たっぷりと睡眠をとったのだが

まだスッキリとせず、食欲もあまりない。

今日は気温も上がり、走るには絶好の日であったが

今ひとつ練習意欲が湧いてこない。

本来なら、最後のポイント練習と思っていたのだが無理そう・・・。

つなぎ練習のつもりで、重い腰を上げる。

海岸に出ると風速１０m近い南西風

往路６キロは強い向かい風の中

途中から、こんちくしょう！と半ばやけくそ状態で

少しずつBU、なんとか４分５０秒台まで上げる。

これで少し目が覚めた。

戻りの６キロは追い風でだいぶ楽になる。

なんとか１５キロまでBUして終えることができた。

口や鼻の中は砂でジャリジャリ状態。

体調不良の中で頑張ったと思うが

今回のかすみがうらでのPB更新は、ちょっと難しいかもしれない・・。