明日は大荒れの天気にあるというので

夜勤明けであったが明日に予定していた

ポイント練習を１日早く実施する。

サブ３．１５卒研を最初考えたが

やはり苦手のインターバル走を克服するため

先週(3月２８日）実施したヤッソ８００に、再チャレンジしてみることに

走り出してみると調子は今ひとつ。

海岸線は強い南風に加え、ロードの一部は砂丘状態（涙）

何度か足を取られながら回数こなすが

先週以上にきつく何度か５回で終了しようと思ったほどである。

しかし６～７回目は軽い下り基調に救われ

その勢いでなんとか１０回をこなす

もう最後の２回はフォームも何もあったものではなく、全身バラバラ状態。

走っている間は,タイマー表示しか出ないので

実際のラップは、パソコンに転送するまではわからないが

感覚的には、先週よりは遅いペースであると感じた。

ところが、帰ってからデータを転送してみると

意外にも先週よりわずかだが、早いラップが表示されていた。

８００mごとのラップ

３：１４　３：０５　３：１０　３：０８　３：１１

３：１２　３：０９　３：１５　３：１１　３：０５　

平均ラップは３分１０秒（先週は３分１２秒）

ガーミンのデータにばかり依存していないで、無我夢中になって走ることも、時には必要なのかもしれない（反省）