30分JOG
昨日のジムトレを受けて朝JOG。最近は意識しなくてもコアに力が入り、
臀部やハムで体を支えている感覚が出てきている。朝起きるのが辛いが、
走り始めてしまうと問題ない。
性別 | |
---|---|
年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
昨日のジムトレを受けて朝JOG。最近は意識しなくてもコアに力が入り、
臀部やハムで体を支えている感覚が出てきている。朝起きるのが辛いが、
走り始めてしまうと問題ない。