ジム往復JOG
片道2kmのジムまで往復。JOGでは特に異常なし。
ジムトレでは上体から。久し振りにマシンを使ったトレーニング。
ケトルベルを使った全身トレも。トレッドミルでは30分、ハイペースでの
ウォーキング。汗が滴る。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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片道2kmのジムまで往復。JOGでは特に異常なし。
ジムトレでは上体から。久し振りにマシンを使ったトレーニング。
ケトルベルを使った全身トレも。トレッドミルでは30分、ハイペースでの
ウォーキング。汗が滴る。