レスト
二度寝してしまい今日はレスト。両脚を上げるレッグリフトを実施。
腹筋でなく腸腰筋で上げるため、お尻の下に手を置く。100回実施。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
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二度寝してしまい今日はレスト。両脚を上げるレッグリフトを実施。
腹筋でなく腸腰筋で上げるため、お尻の下に手を置く。100回実施。