eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

レスト

二度寝してしまい今日はレスト。両脚を上げるレッグリフトを実施。
腹筋でなく腸腰筋で上げるため、お尻の下に手を置く。100回実施。

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