eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

ウォーク+JOG

起床時心拍数58bpm。ウォーク+JOG。本当はLSDペースで走りたかった
が右ふくらはぎに違和感あり、無理しないことに。後輩が参加している大阪城トライアスロンを見学に。
20分ウォーク+10分JOG+20分ウォーク+10分JOG。

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