起床時心拍数57bpm。7時現在気温0.8℃！
1分ウォーク…いつもの通りのアップ
30分JOG…気温の割には陽が出ているせいか寒さを感じない。油断すると
ペースがどんどん速くなるので敢えてゆっくりを意識。気になる左足首の
固さも感じず特に問題なく終了
2分ウォーク…ゆっくり帰宅。