eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

2時間15分LSD

起床時心拍数不明。長い距離を飽きずに走るため、地下鉄→リニモに乗り
愛・地球博記念公園へ。公園内を走ってその後グリーンロードへの行程。
正月明けにクローズで実現できなかったコース。
3分ウォーク…地下鉄を降りてコースに出るまでゆっくり歩く。
2時間15分JOG…気温が高いため心拍数を上げたくなく、とにかくスロー
を心掛ける。起伏がある箇所を避けてラン。単調でないので、気が紛れて
よいコース。公園内は1周で終了、特に違和感無し。信号で引っかかって
もできるだけ止まらずに動き続ける。
3分ウォーク…ゆっくり地下鉄駅まで。地下鉄で帰宅しアイシング。

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