名古屋の自宅周辺。美容院往復JOG。うかつにも心拍計電池切れ。
1分ウォーク…店に着く時間を逆算するとぎりぎりなので、歩きは1分。
気温が高く天気も良く暑い。
25分JOG…行きは上りが多く、ゆっくり走ったつもりだが心拍数は
130bpmを度々超えたかも。逆に帰りはほぼ下り。
2分ウォーク…最後に歩きを入れたかったので、25分走ったところでJOG終了。