起床時心拍数計り忘れ。久し振りなので下肢をじっくりほぐす。
3分ウォーク…涼しい。心拍数も70台と低め。疲労でというよりは、体重
が増えたせいか単純に体が重い。
30分JOG…前後左右の体のバランスに気を付ける。特に腰の高さ。17分
あたりで右ひざお皿に、縦に使用感が出るがすぐ消失。再度体のバランス
を意識する。体の重さは相変わらずだが、心拍数は低め。
3分ウォーク…心拍数がすぐ落ちるか楽しみ。2分ほど歩くと96bpmまで
落ちた。