30分ウォーキング+5分JOG+30分ウォーキング。
丁寧に歩くことを心掛け、臀部の感覚を確かめる。
休養充分だったせいかスタート時の使用感が来ない。
1km辺りでは右ハム、2km手前で右臀部に強めの使用感が出てきた。
左は臀部から足首にかけてフラットな使用感が出るが、右は臀部やハム、
ふくらはぎ上部というように、飛び飛び。
30分丁度でタイマーを止め、きっちり5分スロージョグ。臀部に使用感を
感じつつこちらもゆっくり丁寧に。特に問題無いようだ。
JOG終了後、ウォーキングしながら帰宅。
この後大阪国際女子マラソンを観に、長居スタジアムへ。