今週もウォーキングスタート
寒さにもかかわらず早起きもでき、着替えてウォーキング実施。
スタート前に片脚スクワットで臀部に刺激を入れる。
スタート時から臀部に使用感。
右側の方が強かったので体重を左右にかけてみてバランスを取る。
かすかに右脚ふくらはぎ内側に使用感がでるが軽い。
極めて好調のうち終了。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
寒さにもかかわらず早起きもでき、着替えてウォーキング実施。
スタート前に片脚スクワットで臀部に刺激を入れる。
スタート時から臀部に使用感。
右側の方が強かったので体重を左右にかけてみてバランスを取る。
かすかに右脚ふくらはぎ内側に使用感がでるが軽い。
極めて好調のうち終了。