eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

今週もウォーキングスタート

寒さにもかかわらず早起きもでき、着替えてウォーキング実施。
スタート前に片脚スクワットで臀部に刺激を入れる。
スタート時から臀部に使用感。
右側の方が強かったので体重を左右にかけてみてバランスを取る。
かすかに右脚ふくらはぎ内側に使用感がでるが軽い。
極めて好調のうち終了。

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