少しウォーキングの時間を伸ばしてみる。ゆっくり丁寧に。
スタートから臀部に使用感が出るようになってきている。
終了後のケアではJOGの許可をもらい、足首の柔軟性を高めるストレッチ
を教えてもらった。
足底の筋力の弱さと足首の固さを克服することが次のテーマ。