ちょこっとウォーク
朝早く目覚めるも二度寝に近い感じでゴロゴロ。結局8時近くになって
ウォーキングに出かける始末。
歩き始めに鼠蹊部に手を当て腸腰筋の動きを意識。距離も時間も短すぎたが、1km辺りで臀部に使用感が出始めた。
ふくらはぎは両方とも、全く使用感が出ないというわけではなかったが、
臀部腿裏の方が強い。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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朝早く目覚めるも二度寝に近い感じでゴロゴロ。結局8時近くになって
ウォーキングに出かける始末。
歩き始めに鼠蹊部に手を当て腸腰筋の動きを意識。距離も時間も短すぎたが、1km辺りで臀部に使用感が出始めた。
ふくらはぎは両方とも、全く使用感が出ないというわけではなかったが、
臀部腿裏の方が強い。