eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

胃痛・腹痛

目覚めた時胃痛が。まだ風邪が治っていないのか?
とりあえずベッドの中で片足ずつリフト。
足裏全体で押す感覚がわかり、ハムストリングスに刺激が入る。
ストレッチでは両ふくらはぎに張り。しっかり伸ばす。
スタートしてからは股関節をしっかり使えるようチェック。
身体は軽く寒さも感じない。
しかし途中から胃痛が腹痛に。
5km過ぎで右ふくらはぎに使用感が。そして再度腹痛が。
腹痛のせいでフォームチェックがおろそかになった。
明日のLSDで再度トライ。

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