起床時雨降り。ポンチョ着て走ることに。
ストレッチ時ふくらはぎがあまり張っていない。
スタートして1km手前で既に右臀部とハムの境目に使用感。
腹筋にも軽く力が入る。
股関節を使うことを意識し、ペースが上がらないように歩幅は短めに。
右ふくらはぎに使用感がちょいちょい出るので、
あまり大げさにならないように、心もちかかと着地を意識。
やや軽減されたような気がする。
快調感が出ないように、しかしLSDよりはペースを上げてのJOG。