LSD
前日は睡眠不足と二日酔い、さらに激しい咳が出たので無理せずラン回避し今日のLSDに備える。
さらに連続出張前の朝何とか早起きしLSD実施、3時間めど。時間が惜しいのでいつもの長居には行かず近所で。
スタート時は快調で、ペースが上がってしまい気味だが押さえて押さえて。このまま10km過ぎまで快調。
15kmあたりで腿裏に、筋肉がぎゅーっと固くなるような疲れが。
18kmあたりで心拍が130を超えるようになり、またおなかが痛くなってきたので、予定より距離も時間も短めで切り上げ終了。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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前日は睡眠不足と二日酔い、さらに激しい咳が出たので無理せずラン回避し今日のLSDに備える。
さらに連続出張前の朝何とか早起きしLSD実施、3時間めど。時間が惜しいのでいつもの長居には行かず近所で。
スタート時は快調で、ペースが上がってしまい気味だが押さえて押さえて。このまま10km過ぎまで快調。
15kmあたりで腿裏に、筋肉がぎゅーっと固くなるような疲れが。
18kmあたりで心拍が130を超えるようになり、またおなかが痛くなってきたので、予定より距離も時間も短めで切り上げ終了。