休足予定がやはりラン( 一一)
金土が中途半端なペース走で終わったので、少々欲求不満気味。
そして今日は朝から雨。。。明日月曜日がまたもゴルフで強制レストのため、2日連続レストになるのかとこれまた欲求不満。
夕方明るいうちに雨が止んだのでこれ幸い、1時間ほどランへ。
疲れを残してはいけないので、気持ちいいかつ脚にきつく感じない程度の速さで。ペースの割には心拍数が高く、金土の疲労が残っていたようだ。
事後ストレッチと補強を実施。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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金土が中途半端なペース走で終わったので、少々欲求不満気味。
そして今日は朝から雨。。。明日月曜日がまたもゴルフで強制レストのため、2日連続レストになるのかとこれまた欲求不満。
夕方明るいうちに雨が止んだのでこれ幸い、1時間ほどランへ。
疲れを残してはいけないので、気持ちいいかつ脚にきつく感じない程度の速さで。ペースの割には心拍数が高く、金土の疲労が残っていたようだ。
事後ストレッチと補強を実施。
雨が止んだので、夕方ラン