関テレ→大阪城周回→関テレ
前日風邪気味のためレスト、今日はラン友と大阪城ラン。レースペースを想定して㌔6分で。
気温が低いこと、風景が変わることでとてもフレッシュな気持ちでラン。
8km過ぎたところでラン友からペースアップの希望が。㌔5:30まで上げる。
雨が強くなってきたので、残り4kmと少しラン。ラストスパートせず、余裕を持って終了。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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前日風邪気味のためレスト、今日はラン友と大阪城ラン。レースペースを想定して㌔6分で。
気温が低いこと、風景が変わることでとてもフレッシュな気持ちでラン。
8km過ぎたところでラン友からペースアップの希望が。㌔5:30まで上げる。
雨が強くなってきたので、残り4kmと少しラン。ラストスパートせず、余裕を持って終了。