台風接近により曇り。蒸し暑い。

前夜、補強に加えストレッチを入念に実施、起床時に張り等無し。

走り始めは体が重かったが、じきに足も動くようになった。

心拍数130拍/分越えは堤防の上り下りのため。

全体通してペースの割には心拍数が高めか。息苦しいような感じが若干あったが湿度のせいと思われる。