通常通りストレッチ。左ふくらはぎに軽い疲れ。

重心が落ちないように気を付けてスタート。ピリピリはすぐ両ひざにきたが、1kmを超える頃には忘れていた。何ヵ所かの信号待ちのたびアキレス腱・足首のストレッチをしていたせいか膝から下は気にならない。気になるのは右ももに負荷がかかっていることだけ。後半になると臀部に負荷をかけられるようになった。

走り終えた時点のストレッチで、ふくらはぎの張りは無い。