起床4：30しばらくホテルでゴロゴロ。張り痛みともになし。2周10km走りたかったので、アップは腹筋とアキレス腱ストレッチのみ。

※前半2kmの脈拍異常はガーミンの誤動作。

0-1km　半蔵門から左回り、いい。早くペースを上げたい。

1-9km

9-10km右左ともに、疲れはあるが痛みは無い。まだまだ行けそうだったが、調子に乗るのはやめ終了。

※事後のストレッチも痛まないのでひと安心（＾◇＾）走り足りなかったので東京出張はタクシー乗らずできるだけ歩きで。