みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢66歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

北海道マラソン教室

昨日のアルコールがまだ尾を引いています。それにもかかわらず実力以上のペース走。最後の1kmはやっぱり5min/km台。このペースではフルは無理。今月26日30km走までには目標ペースを確認する必要あり。

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