みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢66歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

レースペース

この日曜日の30km走に向けてレースペースk6min45secで。10km以降に異様に心拍数が上がっている。150台から170bpm台まで上がっているということは結構呼吸が苦しい。この調子で30kmそしてフルは??。気温も高くなっておまけに湿度も高い。でもこのくらいの条件は道マラでは当たり前。暗雲たなびくレースペースランとなりました。

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