フル後の初JOG
第7回札幌豊平川市民マラソン(フル)では持久力不足を改めて自覚しました。よってしばらくはスピートよりも距離優先でいきます。今日はいつものコースよりも大回りとなる初めてのコースをゆっくり走ってみました。大回りと思っていましたが意外に距離はそれほど稼げませんでしたが、やはり新コース(厚別川堰堤)は楽しいものです。とりあえず膝の調子も悪くないので少しずつ距離を伸ばしましょう。
性別 | |
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年齢 | 63歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
第7回札幌豊平川市民マラソン(フル)では持久力不足を改めて自覚しました。よってしばらくはスピートよりも距離優先でいきます。今日はいつものコースよりも大回りとなる初めてのコースをゆっくり走ってみました。大回りと思っていましたが意外に距離はそれほど稼げませんでしたが、やはり新コース(厚別川堰堤)は楽しいものです。とりあえず膝の調子も悪くないので少しずつ距離を伸ばしましょう。
今日初めてのコースで緑の草木付近には厚別川が流れておりサギらしき鳥が痛んでシャッターを押したんですが空振りだったようです。
前の写真と逆方向は資材置き場。
厚別川(右手)堰堤は走りやすい舗装道路。でも途中からは砂利道でした。