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kappaのランニング
2014-07-01
16kmJOG+WS
2014-07-02
宝篋山トレイル
2014-07-05
18kmJOG
2014-07-06
定例会参加
2014-07-08
16kmJOG+WS
2014-07-09
1000mインターバル×6本
2014-07-10
16kmJOG+WS
2014-07-12
30kmロング走
2014-07-13
180分LSD
2014-07-15
16kmJOG+WS
2014-07-16
トレイルラン宝篋山
2014-07-18
16kmJOG+WS
2014-07-19
16kmJOG+WS
2014-07-20
牛久走友会定例会に参加
2014-07-22
15kmJOG
2014-07-23
16kmJOG+WS
2014-07-25
16kmJOG+WS
2014-07-26
LSDで24km
2014-07-27
120分LSD
2014-07-29
16kmJOG+WS
2014-07-30
宝篋山トレイル
2014-07-31
13kmJOG
2014-08-02
180分LSD
2014-08-03
10kmペース走
kappa
性別
年齢
69歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2014年7月31日(木)
13kmJOG
今月のつじつま合わせで走る。昨日の今日なのでゆっくりJOGしました。