１８０分ＬＳＤ（７分＞ｋｍ）

今朝は予定通り１８０分ＬＳＤ、日陰を求めて一ものコースを外れて走りました、それでもコースの三分の一は日なたで滝のような汗をかきましたが久しぶりに予定通り走れました。