１６ｋｍＪＯＧ＋ＷＳ
①１６ｋｍＪＯＧ
②８０ｍＷＳ×３本
先日のトレイルの疲労がまだ太ももに残っていて動きがぎこちない、ゆっくりＪＯＧで走りました。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
①１６ｋｍＪＯＧ
②８０ｍＷＳ×３本
先日のトレイルの疲労がまだ太ももに残っていて動きがぎこちない、ゆっくりＪＯＧで走りました。