①１２ｋｍＪＯＧ

②８０ｍＷＳ×６本

今朝は無風快晴だが寒い、今季一番の冷え込みでウインドブレーカーを着てもちょうど良い気候になってきました。左ひざの調子もほぼ回復、週末の岩井ハーフも走れそうです。