14kmJOG
レース明けの疲労ぬきと左ひざ回復確認JOG、疲れは右ふくらはぎに多少張りがある程度、左ひざの状態が気になったが、左ひざ上に張りがあり、少しまた水がたまっているかもしれないが走るのには支障がなかった。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。


レース明けの疲労ぬきと左ひざ回復確認JOG、疲れは右ふくらはぎに多少張りがある程度、左ひざの状態が気になったが、左ひざ上に張りがあり、少しまた水がたまっているかもしれないが走るのには支障がなかった。
