リハビリウオーキング
１０ｋＪＯＧの予定でいたが、１ｋ過ぎで左足ふくらはぎに攣るように痛みが発生、膝痛は回復傾向なのに今度はふくらはぎ痛、家までウォーキングで帰った。アイシング、湿布薬でケアします。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０ｋＪＯＧの予定でいたが、１ｋ過ぎで左足ふくらはぎに攣るように痛みが発生、膝痛は回復傾向なのに今度はふくらはぎ痛、家までウォーキングで帰った。アイシング、湿布薬でケアします。