１２ｋｍＪＯＧ＋ＷＳ
①１２ｋｍＪＯＧ
心拍数１２５で５分２０秒/ｋｍ
②８０ｍＷＳ×６本
今朝は風が強かったが、日の出が早まり、ちょうど朝日を一杯に浴びて気持ちの良いＲＵＮだった。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
①１２ｋｍＪＯＧ
心拍数１２５で５分２０秒/ｋｍ
②８０ｍＷＳ×６本
今朝は風が強かったが、日の出が早まり、ちょうど朝日を一杯に浴びて気持ちの良いＲＵＮだった。