いや～暑かった、台風が来るので天気予報では曇りのち雨、期待したがとんでもなく夏日復活、無風、照り返し、日陰なしで１４ｋ過ぎ（３周目）はメロメロ、途中棄権も頭をよぎったが、今週末のフルのためともかく完走した。

設定ペース４分５０秒/ｋｍ

一週目（7ｋ）32：54　　４：４２/ｋｍ

二週目（7ｋ）34：15　　４：５３/ｋｍ

三周目（７ｋ）39：55　　５：４２/ｋｍ