１２ｋｍＪＯＧ＋ＷＳ
①１２ｋｍＪＯＧ
設定ペース６分/ｋｍ
②８０ｍＷＳ×６本
今朝は雨が降ったり止んだり目まぐるしく天候が変わる中でしたが、気温が比較的低く涼しく感じて、走りやすかった。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
①１２ｋｍＪＯＧ
設定ペース６分/ｋｍ
②８０ｍＷＳ×６本
今朝は雨が降ったり止んだり目まぐるしく天候が変わる中でしたが、気温が比較的低く涼しく感じて、走りやすかった。