12kmJOG+WS
①12kmJOG
設定ペース6分/km
②80mWS×6本
今朝は久しぶりに少し涼しかった。
稲刈りが始まりました、今年も豊作で、稲穂が重々しく垂れ下がっています。
もうすぐ新米が食べられそうです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。


①12kmJOG
設定ペース6分/km
②80mWS×6本
今朝は久しぶりに少し涼しかった。
稲刈りが始まりました、今年も豊作で、稲穂が重々しく垂れ下がっています。
もうすぐ新米が食べられそうです。
