３６ｋｍロング走
１２ｋｍコース3周
設定ペース5分30秒/ｋｍ
今朝は昨日同様気温が低く曇り空で日差しも無く走りやすかった。
設定ペースで走れなかったが予定の３６ｋロングを走れたので良しとする。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１２ｋｍコース3周
設定ペース5分30秒/ｋｍ
今朝は昨日同様気温が低く曇り空で日差しも無く走りやすかった。
設定ペースで走れなかったが予定の３６ｋロングを走れたので良しとする。