昨日雨のため走れなかったので振替で今日走った、

①１２ｋｍＪＯＧ

設定ペース6分/ｋｍ

5分42秒/ｋｍ

②６ｋｍペース走

設定ペース5分/ｋｍ

5分3秒　/ｋｍ

強風で走りずらかったので、まずまずのペース。