１２ｋｍＪＯＧ＋３ｋｍ追加

設定ペース６分/ｋｍ

１２ｋＪＯＧ＋坂道インターバルの予定だったが

あまりの蒸し暑さでインターバルの意欲が湧かず

ＪＯＧ３ｋｍ追加で終了。

早朝は雨のため１０時からの日中ＲＵＮとなったが気温、湿度が高く厳しい。