メニュー：　21kmJog

今日は休みでしたが、寝不足と日中の暑さがあり、結局夕方からの練習となりました。

気分転換にコースも変えて、工業団地までJogで行き周回（約3km）３周して、帰って来ました。

出だしのJogは少し右ハムストリングの張りが気になりましたが、とりあえず大丈夫そうでした。

１周目は時計周りしたら違和感あり、２、３週目は反対周りで、ビルドアップ気味で上り坂を頑張るイメージで走りました。

途中でLAPをとろうとしたら、汗で濡れたせいか？Timeモード画面になっていて、ボタン操作が出来ない状態でした。

帰りのJogで腕から外し、しばらく手に持って乾かしていたら、回復しました。