メニュー：　11kmJog+2000m+1000m

３日ぶりのRUN。11kmのJog後、刺激入れに2000mと1000mを1本づつ、3:30ペースで行いました。

JOGの途中5km付近で、靴紐に結んでいた車のカギがないのに気付き、慌てて付近を30分ぐらい探しましたが・・・見つからず・・・。

今日は、タイツにロンＴだったので、靴に付けたのですが、いつもなら二重結びしているのに、今日は忘れていたようです。

一度会社に戻り、LEDライトを借りて来て、やっと探しあて、無事家に帰る事が出来ました。