一昨日のトレランの筋肉痛が残る中でのラン。

こりゃ、フル走った時よりひどいわー。

7kmくらいまでは、足が棒のよう。

その先で急にほぐれたので、4分台へBU。

最近追い込んで走ってないから、心肺が苦しい。

今は足よりも心肺の方がついていかないなぁ。

。。。にしても、「軽く走ってほぐす」って真理だな。