雨止んでる。と思ったら霧雨でした。

昨日、雨で休足したので今日は走ろうと外に出たら、

雨も冷たくなくて気持ちよい。

フルで走る予定の5:30ペースで走るつもりが、

ちょっと速かったみたい。。。

日曜日のハーフはフルの練習で5:30ペースで走るとして、

来週は疲労抜きのゆるジョグとスピード練習。。。

調整はこんな感じでいいのかな。