最近またblogで沢山の刺激を受けるような事が多く､今月はペースを抑えて膝に負担をかけないようにするつもりでしたが､ついつい目一杯に｢大駆け｣をしてしまいました(笑) 今日の約束事は｢無理にペースを上げてフォームが破綻しないように注意すること｣の一点です｡ 2～4kmまでは5:00/kmをなかなか切る事が出来なかったですが､徐々に身体がスピードに馴染んできたのか安定して4:00(後半強)台に乗せることが出来ました｡ 膝は･･･走ってる最中も全然なんともなかった｡ うん､これなら行ける!!